Da settembre, il martedì sera a Cartolandia diventa il momento dedicato al benessere personale con il corso di Pilates, condotto da Nicolas.

Nato agli inizi del Novecento e oggi praticato in tutto il mondo, il Pilates è un metodo di allenamento che lavora in profondità sul controllo del corpo, unendo forza, precisione e respirazione consapevole. A differenza di altre discipline più dinamiche, il Pilates punta sulla qualità del movimento piuttosto che sulla quantità: ogni esercizio viene eseguito con attenzione, coinvolgendo la muscolatura profonda e migliorando progressivamente postura ed equilibrio.

Il Pilates è una disciplina adatta davvero a tutti, indipendentemente da età e livello di allenamento, e i suoi benefici si fanno sentire fin dalle prime lezioni:

• rafforza i muscoli, tonificando in profondità addome, schiena e pavimento pelvico;
• migliora la postura, allineando il corpo e riducendo i dolori a schiena e collo;
• aumenta flessibilità e mobilità, migliorando l’elasticità muscolare e l’ampiezza dei movimenti;
• migliora respirazione e concentrazione, favorendo una respirazione consapevole e riducendo stress e tensioni;
• sviluppa equilibrio e coordinazione, per un maggiore controllo e consapevolezza del proprio corpo.

È una scelta particolarmente indicata per chi trascorre molte ore seduto, per chi soffre di dolori posturali legati allo stile di vita sedentario o semplicemente per chi cerca un allenamento che unisca beneficio fisico e mentale, senza il carico ad alto impatto di altre attività sportive.

Un’ora a settimana per allenare il corpo, liberare la mente e ritrovare il proprio equilibrio, in un ambiente accogliente e guidato da un insegnante esperto. Che tu sia alle prime armi o abbia già esperienza con questa disciplina, il corso è pensato per accompagnarti passo dopo passo, rispettando i tempi e le capacità di ciascuno.

Quando: tutti i martedì, dalle 18.30 alle 19.30 Dove: Cartolandia Info e iscrizioni: 389-2833250